Creatin-Monohydrat hat Anfang der 90er Jahre eine Revolution in Sachen Sport­supplements begonnen, indem es zum ersten Mal steroideähnliche Ergebnisse auf natürliche Weise lieferte. Der Creatinpool in Ihren Muskeln ist verantwortlich für die Versorgung mit Phosphatgruppen, um aufgebrauchtes ATP herzustellen, dient somit als Zellener­giereserve für Muskelkontraktionen. Zusätzlich ist Creatin in der Lage, das Zellvolumen zu steigern, somit eine stärkere Muskelproteinsynthese zu bewirken. Creatin-Monohydrat hat in hunderten von klinischen Studien bewiesen, den gesamten Creatinpool in den Muskeln, der aus freiem Creatin und Creatin-Phosphat besteht, zu erhöhen. Diese Erhöhung führt zu deutlichen Zuwächsen der Muskelmasse und Kraft sowie einer besseren sportlichen Leistung und positiven Gesundheitsnutzen, die nicht nur auf Sport bezogen sind.