Die verketteten Aminosäuren (BCAA’s) sind eine wichtige Gruppe der essentiellen Aminosäuren, bestehend aus Leucin, Isoleucin und Valin. Die BCAA’s gehören zu den neun essentiellen Aminosäuren der Menschen, weil sie vom Körper nicht hergestellt werden können. Ihre einzige Quelle ist über die tägliche Nahrung oder Nahrungsergänzung.

Andererseits haben sie einen Anteil von 35% der essentiellen Aminosäuren in Muskelproteinen. Leucin, Isoleucin und Valin sind unerlässliche Aminosäuren, welche durch die Einnahme von verschiedenen Nahrungsproteinen aus verschiedene Quellen aufgenommen werden müssen.

BCAA’s können auch über Nahrungsergänzungen aufgenommen werden, besonders empfohlen bei intensiven Trainingseinheiten oder körperlicher Anstrengungen. BCAA-X beinhaltet ein Verhältnis von 2:1:1 von Leucin,Isoleucin und Valin und es ist als präzise, praktisch dosierte Kapselform erhältlich.