Bcaa s sind 3 verzweigtkettige Aminosäuren ( Isoleuzin, Valin, Leuzin ),
die eine besondere Bedeutung beim Proteinstoffwechsel haben. Sie werden überwiegend für
den Aufbau von neuem Muskelgewebe benötigt. Sie können auch eine stärkere Insulinausschüttung bewirken,
dieser Effekt ist nach jedem Training von Vorteil, da es so zu einer verbesserten Regeneration kommt.
Weiters können Bcaa s helfen, Muskelmasse bei einer kalorienreduzierten Diät zu schonen und diese zu erhalten.
Dies geschieht bei einem Glykogenmangel im Training der sonst dafür verantwortlich ist das Muskelgewebe
abgebaut wird und als Energielieferant für eine weitere Leistungsbereitstellung genutzt wird.