Creatin Monohydrate
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    Creatin Monohydrate

    Kurzübersicht


    5000 mg und Ultrafein!


    007352
    100
    500 g
    5 g
    Neutral
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    Beschreibung

    Details

    Creatin ist eine stickstoffhaltige organische Säure die in Wirbeltieren vorkommt. Ungefähr 95% der Creatine kommen im Körper in den Zellen der Skelettmuskulatur vor. Diese Zellen können mehr Creatin speichern, als normalerweise über die tägliche Nahrung aufgenommen und vom Körper synthetisiert werden kann. Durch die Ergänzung mit Creatin können die Muskeln mehr Creatin behalten. Creatin in einer minimalen täglichen Dosis von 3g steigert wissenschaftlich erwiesen die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung wie Gewichtstraining und Kardiointervalle*.

    *Diese Stellungnahmen wurden von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) überprüft und von der Europäischen Kommission (EC) autorisiert.

    Nährwertangaben
    Nährwertepro Portion4 Portionen
    Creatin Monohydrat 5.000 mg 20000 mg
    Inhaltsstoffe
    Creatin Monohydrat
    Verzehrempfehlung
    Verzehren Sie täglich in den ersten 7 Tagen der Aufladephase 4 Portionen (je 5 g), hauptsächlich nach dem Training. Lösen Sie 4 mal 5 g in je 400 ml Wasser auf und nehmen Sie es zusammen mit Kohlenhydraten zu sich. Zur Aufrechterhaltung nehmen Sie danach täglich 1 Portion (5 g) mit 400 ml Wasser zusammen mit Kohlenhydraten nach dem Training zu sich. Nehmen Sie nie mehr als 10 g auf einmal zu sich.

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